afvallen veendam

Wat zijn koolhydraten ook alweer? Eerder al is er een artikel over koolhydraten geschreven. Kort gezegd komt het erop neer dat koolhydraten een van de drie voedingsstoffen zijn die je dagelijks als calorieën binnenkrijgt (de overige twee zijn vetten en eiwitten).

Koolhydraten zijn over het algemeen niet slecht, zolang ze maar natuurlijk zijn. Als je natuurlijke producten met goede koolhydraten eet, blijft je gewicht op peil en je gezondheid in balans. Je eet namelijk net zoveel eiwitten, vetten als dat je koolhydraten nodig hebt om je interne weegschaal niet te doen doorslaan.

afvallen veendam

Proteine dieet

Hoe werkt het Proteïne Dieet?

Met maaltijdvervangers op weg naar ketose.

Een koolhydraat vrij dieet, hoe werkt het, het proteine dieet bestaat uit vier (tot vijf) proteine producten per dag. Het aantal weken dat u vier (tot vijf) proteïne producten per dag gebruikt, is afhankelijk van het aantal kilo’s dat u wilt afvallen.

Het is niet noodzakelijk om te sporten om snel veel gewicht te verliezen bij het proteïnedieet, maar wij raden u aan om na de eerste 2 weken van het dieet 3 tot 4 keer per week te sporten om er voor te zorgen dat uw huid niet verslapt, maar strak blijft. Tevens zal de bestrijding van cellulitis op deze manier extra effectief zijn. In de eerste 2 weken van het dieet kunt u beter niet sporten, omdat uw lichaam moet wennen aan het nieuwe voedingspatroon. U zou zich dan namelijk slap voelen en misselijk worden.

De werking

Het dieet beperkt de opname van koolhydraten en vetten en is samengesteld uit proteïnen (eiwitten). Het dieet bestaat uit eiwitten en aminozuren met een zuiverheid van 100% om ervoor te zorgen dat u alleen vet massa verliest en dat uw spiermassa wordt behouden.

Na 48 uur heeft het lichaam zijn suikerreserves verbruikt en spreekt het lichaam de vetreserves aan. Er treedt dan ketose op. Het is van groot belang dat u niet tegen het dieet ingaat: u mag geen producten consumeren die meer dan 5% uit suiker bestaan. Zodra u dit enkele malen doet, gaat uw lichaam weer terug naar het gebruiken van suikerreserves en duurt het weer opnieuw 48 uur voordat de vetreserves worden opgebruikt. Zo zou u het afvallen enorm vertragen.